Сильно устаю после тренировок

У меня сильная усталость после тренировки. Я тренируюсь вечером, и после тренировки еле дохожу домой, иногда даже мужа просить меня забрать. Это пройдет или я что-то делаю не так?

А вы в спорте новичок? Может вы на себя слишком много берёте? Нужно начинать с небольших нагрузок, даже если вам кажешься, что это для вас легко. И еще советую купить и пить перед тренировкой протеин, мне кажется, что вы недостаточно белка едите. И еще советую начать пить аминокислоты, они хорошо поддерживают организм. Мне нравится такие

попробуйте есть больше белка

Значит хорошо тренируетесь...

Возможно вам стоит пересмотреть программу тренировок, проконсультироваться с тренером или врачом. Также вы можете начать употреблять спортивное питание. Мне например помогло когда выбрал себе подходящий шейкер для протеина . Также заказал добавки. Энергии сразу прибавилось значительно.

повністю згодна з Jasmin

Думаю, что скорее всего Вы неправильно свой максимум определяете - именно от этого зависит на сколько Вам будет легко и будут ли тренировки на пользу, а не на измотку. Возьмите калькулятор предельного максимума и проверьте на сколько Вы вообще правильно занимаетесь тренировками.

много нюансов всяких, от питания, высыпаемости и утомляемости на работе до неправильного составления тренировочного процесса.

Можливо, вашому організму не вистачає вітамінів чи мікроелементів. Раджу заернути на це увагу та замовити якісні вітаміни . Якісна продукція, особисто я там купую вітамін С для підтримки організму та альфа ліпоєву кислоту, вона, до речі, підвищує рівень енергії.